为进一步加强学院心理健康教育工作，缓解学生学习和生活压力，积极引导学生增强自我心理调适和压力舒缓能力，营造乐观向上、团结和谐的学院氛围，5月25日，77779193永利官网心理团辅活动在西阶教室顺利举行。77779193永利官网团委副书记魏旖旎老师、研究生心理委员代表共同参与本次活动。
活动伊始，魏老师通过“展望未来，真情告白”游戏开场预热，大家围坐在一起，每个同学都会收到一张白纸，而这张空白的纸将被身边的同学一笔一笔地填满，每个同学都在身边人的白纸上写下对ta善意的评价，或者自己内心真挚的表达与祝愿。在游戏中，同学们感受积极快乐的情绪，释放压力，提高自我认知能力，增强自信心。
接下来，魏老师和大家分享了自己的人生经历，包括考研奋斗历程、研究生学习生活等方面内容。魏老师提到，每个人都有自己不同的生活压力，但有压力才有动力，它会促使我们不断挖掘潜力，激发创造性。随后，同学们也互相分享了自己最近的生活趣事，通过形象的展示和幽默的表达释放压力，引得大家笑声不断，掌声连连。
最后，魏老师提出三点建议与各位同学共勉：第一，学会自我调节。人生不如意事十有八九，与其终日愁眉苦脸，不如学会自我调节。可以通过深呼吸，寻求他人帮助，坚持锻炼等方式调整自己的情绪，维护良好的心态。第二，拒绝精神内耗。要学会接纳自己的负面情绪，充实自己的生活，记住开心的瞬间，存储积极的情绪，提升内在力量来抵挡消极心态的袭击。第三，学会与自己和解。没有人生来就是完美的，原谅过去的错误和过失，接受它们作为成长和学习的机会，要认识到自己的价值和优点，培养积极的自我形象。
此次心理团辅活动营造了一个轻松、快乐的氛围，有助于同学们在面对压力时能够更好地放松自我、调节身心，以正面、乐观的心态战胜困难，潜移默化中增强心理状态调节能力，相信接下来大家会以更饱满的热情和更高昂的斗志投入到科研学习中，乘风破浪，健康成长。
